4つの○○をすると、キレイに自然な感じで日焼けできる

Tips

 

キレイに自然な感じで日焼けするためにはどうすればいいか、わたしの長いアウトドア経験で【たくさんの紫外線にさらされた経験】から、提言をしてみたいと思います。

 




 

4つの○○をすると、キレイに自然な感じで日焼けできる

キレイで自然な日焼けといえば?

■ 小麦色

■ 境目がない

■ 健康的に見える

など、あくまでも、

「自然な感じ」

が好ましいと思うのですが、どうでしょう?

 

 

 

 

これとは反対に・・

■ 不自然に黒すぎる

■ 赤くなってしまった

■ まだら、皮むけ

そして、

■ 境目がみっともない (明らかに土方焼け)

などは、その道の人でないと、少し恥ずかしいかもしれませんね。

 

「不自然な感じ」はちょっと・・・

 

日焼けに関しては個人差がありますので一概には言えませんが、アウトドアで長くすごしたわたしの経験から、「自然な感じ」に日焼けするためには、以下の4点を気をつけるといいのではないかと思います。

 

 

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気をつけるべき4つの事

 

いきなり焼かない  徐々に焼く

 

当たり前のことだけれど、いきなりというのは、肌に体にも負担がかかります

 

 

 

日中はできるだけ焼かない

 

下地が出来るまでは、強い日差しは避ける、あるいは時間を短く

 

 

※日中の紫外線は波長が短い = 肌や細胞を貫通しやすい

 

 

サンスクリーン併用

 

日差しの強さに応じてサンスクリーン(日焼け止め)を使う

 

 

※鼻やほほなど焼けやすい部分はは多めに



 

 

水につかりながら

 

肌に水分を与える、温度を下げるなどの効果がありキレイに焼けやすいですが、水辺は紫外線の強い所が多いので、油断は禁物ではあります

 

 

※水や海岸などの照り返しに注意しましょう

 

 

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まとめ

 

はやく焼きたい、もっと焼きたい、カッコよく見せたい

などの気持ちもわかりますが、
日焼けというのはその人と太陽とのお付き合いの結果ですので、
見る人がみれば、にわか焼きはわかってしまいます。

無為にただただ焼くということではなく、

野外での活動を充分に楽しんだ上で、結果焼けてしまった・・

くらいがちょうどいいのではないでしょうか。

いずれにせよ、

日差しの具合や体調を見ながら太陽とお付き合い

というのが、キレイに(そして健康的に)日焼けするために大事なことと思います。

 

さいごに・・・わたしは男性で地黒な方なので、20代の前半までは、

日焼け止めなんか必要ない !

と思っていましたが、はじめて海外(ハワイ)に出て、日本よりも強い紫外線にさらされてその怖さを知り、それからは使うようになりました。

そんな日焼け止めを使用していても長年の紫外線の蓄積は、あとあと「しみ」となってしまうようなので、早めのケアが大切ではないかと今は思います。

ムリをせずに、太陽とうまく付き合うようにしたいですね。

 

 

おしまい

 

 

>>日本よりも強い紫外線にさらされてみる??

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日焼け前のケア・アフターケア

 

 

 

食べる、塗るなどのアフターケアも忘れずにしたいものですね

 

 

 



 

 

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